首页 >凉菜

上班族营养荤菜脆皮鸡腿的做法

2019-05-16 17:33:07 | 来源: 凉菜

内地十位实力派老戏骨盘点 演技可秒杀一片小鲜肉!
1525.html" target="_blank">Andr滴滴出行与丽江交通运输局签署战略合作
oid80要来WP要卒手机操作系
凤凰网读书频道易文网图书频道南炳文
iPhone7暴光58英寸屏双玻璃镜面设

脆皮鸡腿的材料鸡腿相克食品600g油适当盐适当泡打粉适当料酒适当花椒适当白糖相克食品适当胡椒粉适当鸡蛋相克食品1个淀粉适当面包渣适当 脆皮鸡腿的做法图片步骤,怎样做脆皮鸡腿好吃?

准备好材料,鸡腿提早浸泡了2个小时

像这样4个鸡腿加两小勺泡打粉

充分的抓匀,腌制5分钟

然后用清水冲洗干净,多洗几次,1定要把泡打粉洗干净

洗干净的鸡腿,加入适当料酒,花椒,盐,胡椒粉,少许白糖充分抓匀,大概抓2分钟便可

腌好的鸡腿直接上锅蒸,大火蒸15分钟

准备好蛋液,淀粉和面包渣

蒸好的鸡腿先裹上1层淀粉

在裹上蛋液

最后裹上面包渣

油温4成热下锅炸制

由于鸡腿已蒸熟,所以不需要炸太久,炸制表皮金黄便可出锅

美食天下菜谱大全温馨提示:

鸡腿富含脂肪,保持体温和保护内脏;提供必须脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;还没完?微软天蝎座再曝硬件新消息:画面撕裂将成历史
增加饱腹感。富含蛋白质,具有保持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。调低血压,缓冲贫血,有益于生长发育。富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织和头脑和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

1.泡打粉1般是做面食用的,起膨胀作用,用在这里腌制鸡腿,也是利用它的膨胀作用,使鸡肉的组织变疏松,这样非常容易入味,所以这道炸鸡腿才不用腌制,也是很入味的。

2.泡打粉腌制完以后,要充分的清洗干净

怎么预防前置胎盘的出现
早餐吃燕麦有利于肠胃健康
漱口水代替不了刷牙 功效类似口香糖

猜你喜欢