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7夕情人节餐后如何排毒0

2019-05-14 16:39:56 | 来源: 饮食

1.粗粮:

粗粮都富含膳食纤维,因此常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便和废弃物排出,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物资。

2.绿叶蔬菜

很多人减肥都会选择吃绿色蔬菜,绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过量的酸性物资,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。同时绿叶含有多种营养成份,常食蔬菜可选油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

3.水果

水果也是减肥佳品,可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。酸性环境易令人发胖,水果在体内代谢进程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。水果1个特别的地方是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,终究经排泄系统排出体外。

4.茶

茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物资相结合,并加速通太小便排出。同时,茶叶是解油高手,特别是普洱茶。另外,常喝茶还能防癌和降血脂。

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