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木瓜红豆桂圆甜汤的做法

2019-04-08 12:41:29 | 来源: 西餐

我爱我的家,我爱我的家人!近期,LG工作忙,儿子更是在准备研究生毕业论文还要兼职做翻译,父子2人经常是熬夜,很是辛苦,作为LP和妈妈的我,看在眼里,疼在心里,除了关照他们早点休息外,更多可能就是改良饮食,尽可能考虑营养丰富、可口的饭菜,滋补身体,补充体力的甜点,让他们更好学习与工作哦。素有“百益果王”之称--木瓜,有着极为丰富的多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力,健脾消食,果实含有丰富木瓜酶,胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有增进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。红豆及桂圆等更是人所皆知的补血补气的滋补佳品。我家LG还特别喜欢红豆汤,平时,我都会准备一些的。变换各种花样,有时煲银耳莲心汤、红豆枣子汤等等,今天就是熬制一罐浓浓甜蜜的红豆木瓜甜汤哦!

木瓜红豆桂圆甜汤的主料:  木瓜  (半个)  做木瓜红豆桂圆甜汤所需厨具:  煮锅

木瓜红豆桂圆甜汤的做法图解步骤

1.木瓜切半,去皮去籽,红豆洗净,桂圆去壳,备用

2.将木瓜切成小块儿,备用。

3.红豆、薏仁、黑米加入冷水

4.大火烧开后,改用小火焖,至红豆半熟时,加入木瓜。

5.继续小火焖至木瓜有10分钟。色彩略深.

6.加入去壳的桂圆。

7.加入无核阿胶枣。

8.继续小火焖,加入红糖或冰糖,直到红豆有开花,便可

9.喝上一碗补血养颜的甜汤,更是对家人的一份关怀。

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