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炒蘑菇煎豆腐的做法

2019-05-16 23:41:32 | 来源: 小吃

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炒蘑菇煎豆腐的材料蘑菇400g豆腐相克食品100g尖椒50g油适当盐适当葱适当姜相克食品适当鸡精适当酱油适当 炒蘑菇煎豆腐的做法图片步骤,怎样做炒蘑菇煎豆腐好吃?

蘑菇掰成瓣洗净

豆腐切约1|2cm厚的片入油锅煎到两面见黄便可盛出

锅中留油爆香葱姜辣椒

下入蘑菇翻炒

入煎好的豆腐酱油盐鸡精

翻炒均匀

出锅装盘

美食天下菜谱大全温馨提示:

蘑菇富含多种氨基酸、维生素和丰富的钙、铁等营养成份,热量还低。提高机体免疫力,蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水份,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬体检专用血红蛋白仪,血红蛋白分析仪,血红蛋白仪厂家
化。糖尿病等都10分有益。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必须的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优良蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,便可满足1个人1天钙的需要量。

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煎豆腐要小火

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