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双笋炒木耳的做法

2019-05-10 11:15:28 | 来源: 饮品

双笋炒木耳的材料竹笋相克食品300g莴笋相克食品250g黑木耳相克食品15g油适当盐适当味精相克食品适当 双笋炒木耳的做法图片步骤,怎样做双笋炒木耳好吃?

准备食材。

莴笋去皮切片。

木耳温水泡发去蒂撕成小朵。

竹笋去壳切片。

锅中放入清水,放入竹笋煮3分钟捞出去涩。

锅中热油放入莴笋、木耳翻炒2分钟,加少量清水盖盖煮至8分熟。

加入竹笋翻炒3分钟。

加入盐调味翻炒。

放入味精,拌均匀便可。

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不但能增进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。爱漂亮的MM无妨多吃点,保持修长的身材,迎接夏天的到来。

竹笋氽水,可以去除涩味。

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